Herstel beter na bewegen met de ondersteuning van een relaxstoel!

Na een stevige wandeling, werken in de tuin of een uurtje bewegen op de sportschool, voelt u zich waarschijnlijk moe maar voldaan. Beweging is belangrijk, zeker wanneer u ouder wordt. Toch is het minstens zo belangrijk wat er na de inspanning gebeurt. Juist dan verdienen uw spieren de juiste ondersteuning en ontspanning. Een goede stoel speelt hierbij een veel grotere rol dan vaak gedacht wordt. In deze blog ontdekt u waarom een relaxstoel kopen niet alleen bijdraagt aan uw comfort, maar ook aan uw gezondheid

Het belang van spierherstel na sporten of wandelen

Wanneer u beweegt, ontstaan er kleine scheurtjes in de spiervezels. Dat klinkt wellicht verontrustend, maar dit is een normaal onderdeel van spieropbouw en behoud van kracht. Tijdens het herstelproces worden deze scheurtjes gerepareerd en worden de spieren zelfs iets sterker. Zeker bij senioren speelt herstel een hele belangrijke rol om vitaal en mobiel te blijven.

Het herstelproces kan lastiger worden wanneer het lichaam onvoldoende rust en ondersteuning krijgt. Een verkeerde zithouding, onvoldoende ondersteuning van rug, nek en benen of juist te lang blijven staan kunnen zorgen voor overbelasting of stijfheid. Hier komt het belang van goed zitcomfort in beeld.

Waarom een relaxstoel kopen bijdraagt aan spierherstel

Een relaxstoel van Velderhof is speciaal ontworpen met het oog op ergonomie en gezondheid. Wat maakt zo’n stoel nu zo waardevol voor uw spierherstel?

• Optimale ondersteuning:
  De stoel past zich aan uw lichaam aan en ondersteunt precies daar waar het nodig is: in de onderrug, nek en benen. Hierdoor kunnen de spieren volledig ontspannen.
  
  
• Verstelbare zithouding:
  Dankzij de verstelbare rugleuning en voetensteun kunt u uw houding aanpassen aan wat uw lichaam op dat moment nodig heeft. Bij vermoeide benen is het bijvoorbeeld prettig om de benen iets hoger te leggen, wat ook de bloedsomloop bevordert.
  
  
• Bevordering van de doorbloeding:
  Goede ondersteuning is essentieel voor spierherstel. Een juiste zithouding voorkomt knelling van bloedvaten, zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen de spieren kunnen bereiken.
  
  
• Vermindering van spierspanning:
  Een ergonomische stoel voorkomt dat u onbewust spanning vasthoudt in schouders of rug, waardoor spieren sneller kunnen ontspannen na inspanning.
  
  

“Nu maak ik vaak een extra lange wandeling, omdat ik weet dat ik thuis lekker kan bijkomen!"

Van vissersstoel naar relaxfauteuil! 

Meneer J. (68) is een actieve man. Zo vaak als het weer het toelaat, springt hij samen met zijn zoon op de fiets naar hun favoriete visplekje, een klein meertje net buiten de stad. “Het is onze manier om samen iets te ondernemen,” vertelt meneer. “Lekker fietsen, rustig vissen, even weg van alles.”

Toch merkte hij de laatste jaren dat het lange stilzitten tijdens het vissen niet ideaal was voor zijn rug. “Je zit urenlang een beetje voorover, in zo’n visstoel zonder echte steun. Vooral als het wat kouder is, voel ik dat mijn rug en schouders stijf worden. En de fietstocht terug voelt dan ineens ook een stuk zwaarder. Maar ja, ik wil me onderweg niet laten kennen.”

Gelukkig heeft meneer inmiddels een goede oplossing gevonden, namelijk zijn relaxstoel van Velderhof. “Als ik thuiskom, plof ik als eerste lekker in mijn stoel, zeker na zo’n koude ochtend aan het water."

“Als ik thuiskom, plof ik als eerste lekker in mijn stoel, zeker na zo’n koude ochtend aan het water.”

Te weinig rust kan op termijn zorgen voor:

• overbelaste spieren
• stijve gewrichten
• rug- en nekklachten
• verminderde mobiliteit
  
  

Een goede stoel biedt hier de oplossing. Door uw lichaam na de inspanning de juiste rust te geven, ondersteunt u het natuurlijke herstelproces en voorkomt u ongemakken.

Welke stoel past bij mij? Doe hier de test!

Veelgestelde vragen over de kracht van goed zitten

1. Is een relaxstoel alleen geschikt voor mensen met rugklachten?
   Zeker niet. Een goede relaxstoel voorkomt juist dat klachten ontstaan. Door de juiste ondersteuning van het hele lichaam is de stoel ideaal voor iedereen die regelmatig beweegt.

2. Hoe lang moet ik rusten na inspanning?
   Dit verschilt per persoon en per type inspanning. Vaak is een korte rustperiode van 20 tot 30 minuten al voldoende om het herstel te bevorderen. We kunnen ons wel voorstellen dat de stoel zo lekker zit dat u er een uurtje aan vastplakt! 
3. Waar moet ik op letten bij het kopen van een relaxstoel?
   Let vooral op de ergonomische eigenschappen: goede rug- en nekondersteuning, verstelbaarheid, een comfortabele voetensteun en een zithouding die volledig bij uw lichaam past. Bij Velderhof krijgt u altijd persoonlijk zitadvies, zodat uw stoel perfect aansluit bij uw wensen en lichaam.
4. Persoonlijk zitadvies van Velderhof: uw herstel, onze zorg
   Bij Velderhof begrijpen wij als geen ander dat ieder lichaam uniek is. Daarom bieden wij deskundig en persoonlijk zitadvies. Onze adviseurs luisteren naar uw wensen, analyseren uw zithouding en adviseren u welke relaxstoel uw spierherstel het beste ondersteunt. Zo haalt u het maximale uit uw beweging én uit uw rustmomenten.
   

Maak van ontspanning een vast ritueel

Het is waardevol om na elke wandeling of sportieve activiteit bewust een rustmoment in te plannen. Zo geeft u uw lichaam de kans om optimaal te herstellen, spierpijn te voorkomen en uw energie op peil te houden. Uw relaxmoment wordt met een Velderhof stoel een vast onderdeel van uw gezonde levensstijl!